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BIEN ETRE


Les Cours de YOGA De Gasquet et Ab-Dos-Gainage autrement De Gasquet vont pouvoir reprendre à partir de la semaine du 5 septembre 2022 comme suit :


YOGA DE GASQUET

> Lundi 5 septembre 2022 de 18h15 à 19h30 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. COMPLET


> Vendredi 9 septembre 2022 de 18h à 19 h à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. COMPLET

 

- Prévoir un tapis de sol, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation. 

 

Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)

 

 


ABDOS-DOS-GAINAGE-RENFORCEMENT MUSCULAIRE AUTREMENT


"De Gasquet", avec Fitball :


 

> Vendredi 9 septembre 2022 de 19h05 à 20h05 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. COMPLET

 

- Prévoir un tapis de sol, un Fitball à votre taille, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation. 


Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)

 

  

Quelques exemples de bienfaits liés à la pratique de ces domaines d’activités :

- Réguler le stress et les émotions 

- Apprendre à faire le calme en soi 

- Entretenir et développer l’attention- concentration 

- Apprendre à lâcher prise 

- Récupérer des charges de fatigue, d’entraînements 

- Se recharger en énergie 

- Développer le schéma corporel, la maîtrise de soi et la conscience de soi 

- Retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit 

- Éviter les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particulier les conséquences sur le périnée et le rachis  

- Corriger la statique et la respiration au quotidien, renforcement musculaire sans hyperpression abdominale et sans compression discale, mettre en place un gainage dynamique doux 

 

COURSES "NATURE" ARRAS

DIMANCHE 13 NOVEMBRE 2022


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COURSES PEDESTRES ARRAS

Dimanche 28 Août 2022


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