Athlétisme Magazine n°605, retour sur les jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Les Cours de YOGA De Gasquet et Ab-Dos-Gainage autrement De Gasquet reprendront à partir de la semaine du 9 septembre 2024 comme suit :
YOGA DE GASQUET
> Lundi de 18h15 à 19h30 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. (COMPLET)
> Vendredi de 18h05 à 19h05 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. (COMPLET)
- Prévoir un tapis de sol, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation.
Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)
ABDOS-DOS-GAINAGE-RENFORCEMENT MUSCULAIRE AUTREMENT
"De Gasquet", avec Fitball :
> Vendredi de 19h15 à 20h15 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. (COMPLET)
- Prévoir un tapis de sol, un Fitball à votre taille, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation.
Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)
Quelques exemples de bienfaits liés à la pratique de ces domaines d’activités :
- Réguler
le stress et les émotions
- Apprendre
à faire le calme en soi
- Entretenir
et développer l’attention- concentration
- Apprendre
à lâcher prise
- Récupérer
des charges de fatigue, d’entraînements
- Se
recharger en énergie
- Développer
le schéma corporel, la maîtrise de soi et la conscience de soi
- Retrouver
l’harmonie entre le corps et l’esprit
- Éviter
les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particulier les
conséquences sur le périnée et le rachis
- Corriger
la statique et la respiration au quotidien, renforcement musculaire sans
hyperpression abdominale et sans compression discale, mettre en place un
gainage dynamique doux
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- Formulaire de demande d'adhésion (5 types de licence)
. Compétition
. Encadrement
. Découverte
. Running
. Santé
- Certificat médical de moins de 6 mois "de non contre indication à la pratique de l'athlétisme en compétition" pour les mineurs ou questionnaire de santé
- Copie de pièce d'identité
- Charte du Club (nouvelle adhésion majeur)
