www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
du racing club d'arras athlétisme

BIEN ETRE


Les Cours de YOGA De Gasquet et Ab-Dos-Gainage autrement De Gasquet vont pouvoir reprendre à partir de la semaine du 6 septembre comme suit :


LE YOGA

> Lundi 6 septembre de 18h15 à 19h30 à la Salle des Sports du collège Adam de la Halle à Achicourt.


> Vendredi 10 septembre de 18h à 19 h à la salle Ansart, du complexe Grimaldi puis à partir du 1er octobre à la salle de Danse de la salle  de sports du Lycée Guy Mollet.

 

- Prévoir un tapis de sol, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation. 

 

Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)

 

 

ADBOS/DOS/GAINAGE 


AVEC FITBALL AUTREMENT "DE GASQUET"

 

> Vendredi 10 septembre de 19h05 à 20h05 à la salle Ansart, du complexe Grimaldi puis à partir du 1er octobre à la salle de Danse de la salle de sports du Lycée Guy Mollet

 

- Prévoir un tapis de sol, un fitball à votre taille, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation. 


Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)

 

  

Quelques exemples de bienfaits liés à la pratique de ces domaines d’activités :

- Réguler le stress et les émotions 

- Apprendre à faire le calme en soi 

- Entretenir et développer l’attention- concentration 

- Apprendre à lâcher prise 

- Récupérer des charges de fatigue, d’entraînements 

- Se recharger en énergie 

- Développer le schéma corporel, la maîtrise de soi et la conscience de soi 

- Retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit 

- Éviter les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particulier les conséquences sur le périnée et le rachis  

- Corriger la statique et la respiration au quotidien, renforcement musculaire sans hyperpression abdominale et sans compression discale, mettre en place un gainage dynamique doux 

 

Athle.fr
Inscrivez-vous et abonnez-vous gratuitement sur la plateforme de formation pour tous les licenciés FFA en CLIQUANT ICI. Puis sur la plateforme accédez aux différents contenus en cliquant sur « JE M’ABONNE ». En cas de souci d’abonnement, cliquez sur le lien ci-dessus, puis allez dans la rubrique « CONTACT ». Les domaines (Direction, Jury, Encadrement sportif, et Organisation d’événements) ont leurs propres contenus.
COURSES "NATURE" ARRAS

Dimanche 14 Novembre 2021


Toutes les Informations >>>> ICI

Les Espaces

INSCRIPTIONS 2020/2021

- Cotisation
- Formulaire de demande d'adhésion (5 types de licence) 
 . Compétition
 . Encadrement
 . Découverte
 . Running
 . Santé

- Certificat médical de moins de 6 mois "de non contre indication à la pratique de l'athlétisme en compétition"
- Copie de pièce d'identité