Athlétisme Magazine n°599, dossier sur la lutte contre les violences sexuelles et sexistes dans le sport, vient de paraître
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Les Cours de YOGA De Gasquet et Ab-Dos-Gainage autrement De Gasquet vont pouvoir reprendre à partir de la semaine du 5 septembre 2022 comme suit :
YOGA DE GASQUET
> Lundi 5 septembre 2022 de 18h15 à 19h30 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. COMPLET
> Vendredi 9 septembre 2022 de 18h à 19 h à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. COMPLET
- Prévoir un tapis de sol, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation.
Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)
ABDOS-DOS-GAINAGE-RENFORCEMENT MUSCULAIRE AUTREMENT
"De Gasquet", avec Fitball :
> Vendredi 9 septembre 2022 de 19h05 à 20h05 à la salle de Danse de la salle des sports du Lycée Guy Mollet. COMPLET
- Prévoir un tapis de sol, un Fitball à votre taille, un coussin et un plaid ou tout vêtement permettant de se recouvrir pour la relaxation.
Contact / Renseignements : Jean Marc GALLET 06.01.22.03.56 (uniquement par SMS)
Quelques exemples de bienfaits liés à la pratique de ces domaines d’activités :
- Réguler
le stress et les émotions
- Apprendre
à faire le calme en soi
- Entretenir
et développer l’attention- concentration
- Apprendre
à lâcher prise
- Récupérer
des charges de fatigue, d’entraînements
- Se
recharger en énergie
- Développer
le schéma corporel, la maîtrise de soi et la conscience de soi
- Retrouver
l’harmonie entre le corps et l’esprit
- Éviter
les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particulier les
conséquences sur le périnée et le rachis
- Corriger
la statique et la respiration au quotidien, renforcement musculaire sans
hyperpression abdominale et sans compression discale, mettre en place un
gainage dynamique doux
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