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SPORTEZ VOUS BIEN
Pour la 11e année consécutive, le Racing Club d'Arras ATHLETISME organisera son action Sport/Santé "SPORTEZ VOUS BIEN", les Dimanche 6, Samedi 12 et Dimanche 13 Septembre 2020 ainsi que le Samedi 3 Octobre 2020. Cette opération s'organisera sur le Stade de Degouve (Bd du Général de Gaulle) et Musée d'Arras (Séance Méditation).
MARCHE NORDIQUE
Rendez vous Dimanche 6 Septembre à 10h00 (Accueil à 9h30) au Stade Degouve (Bd du Général de Gaulle ) pour une animation (Exercices physiques et travail en fractionné) "Marche Nordique" encadrée par des éducateurs diplômés MN ouverte à tous (inscriptions obligatoires et renseignements au 03 21 51 12 98 ou RCA-ATHLE@wanadoo.fr ).
- Parcours (5km Débutants / 8km Modérés / 11km Confirmés) à travers le polygone de la Citadelle et ses environs + Exercices
- Animation gratuite ouverte à tous
- Ravitaillement au Départ et à l'Arrivée
- Prêt des bâtons
Protocole Sanitaire : Port du Masque Obligatoire jusqu'au début de l'activité / Gel Hydroalcoolique à disposition
ACTIVITE MEDITATION / PLEINE CONSCIENCE
Rendez vous Samedi 12 Septembre à 9h00 (RDV à 8h45) au Musée d'ARRAS (Salle à définir). Séance Découverte animée par Raymond BARBRY
- 9H00-10H00 : Séance Méditation
Renseignements et inscriptions (obligatoires) sur RCA-ATHLE@wanadoo.fr .
Protocole Sanitaire : Port du Masque Obligatoire jusqu'au début de l'activité / Gel Hydroalcoolique à disposition
KINDER Joy of Moving / ATHLETICS DAY
SPORT ET FAMILLE
Rendez vous Samedi 12 Septembre à partir de 10h (Rendez Vous à 9h45) au Stade Degouve (Bd du Général de Gaulle) à ARRAS pour l'animation Sport et Famille ouverte à tous (inscriptions et renseignements au 03 21 51 12 98 ou RCA-ATHLE@wanadoo.fr )
Concept : une équipe est formée d'un enfant de moins de 13ans et d'un parent. Ils participent à plusieurs ateliers athlétiques ludiques (Courses / Sauts / Lancers)
- Animation gratuite ouverte à tous
- Gouter
- Fin de l'activité : vers 12h00
Protocole Sanitaire : Port du Masque Obligatoire jusqu'au début de l'activité / Gel Hydroalcoolique à disposition
SORTIE RUNNING
Rendez vous Dimanche 13 Septembre à partir de 10h (RDV à 9h30) au Stade Degouve pour une sortie "Running" encadrée par des entraîneurs diplômés. (inscriptions et renseignements au 03 21 51 12 98 ou RCA-ATHLE@wanadoo.fr ).
- Animation gratuite ouverte à tous
- Ravitaillement au Départ et à l'Arrivée
Protocole Sanitaire : Port du Masque Obligatoire jusqu'au début de l'activité / Gel Hydroalcoolique à disposition
JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE
Dans le
cadre de la Journée de la Marche Nordique, le Racing Club d’Arras Athlétisme propose des sorties Marche Nordique pour TOUS.
3 sorties
au programme :
Sortie
« Découverte »
Pour les
Débutants, cette initiation permettra aux débutants de découvrir la Marche
Nordique et ses bienfaits (Echauffement, Initiation, Marche, Renforcement et
Etirements).
Sortie
« Modérée »
Pour les
personnes ayant une petite expérience de la pratique, un petit parcours de 8km
avec une session Cardio/Renf pour votre plus grand plaisir afin de redécouvrir
nos différents groupes musculaires !!!!
Sortie
« Confirmée »
Pour les
Marcheurs expérimentés, une Sortie de 11km à travers la Campagne arrageoise sur
un bon rythme.
Ces 3 sorties
seront encadrées par des Coachs Marche Nordique diplômés.
Rendez
Vous le Samedi 3 Octobre au Stade Degouve à partir de 9h30 avec une collation
offerte avant le départ (10h).
Au
retour, un ravitaillement vous sera offert, ainsi que plusieurs surprises
(lots, tombola pour les participants) et réduction sur le coût de la Licence
pour les nouveaux inscrits.
Les
inscriptions sont fortement conseillées auprès de Régis GUIOT (03 21 51 12 98
ou RCA-ATHLE@wanadoo.fr).
Protocole
Sanitaire :
- Masque Obligatoire
- Gel hydro alcoolique à disposition en début
et fin de séance
- Respect des distanciations physiques durant
l’activité
Athle.fr
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SPORTEZ VOUS BIEN 2020
Les Espaces
INSCRIPTIONS 2020/2021
- Cotisation
- Formulaire de demande d'adhésion (5 types de licence)
. Compétition
. Encadrement
. Découverte
. Running
. Santé
- Certificat médical de moins de 6 mois "de non contre indication à la pratique de l'athlétisme en compétition"
- Copie de pièce d'identité
